Prečo by ste mali mať dobré držanie tela, keď spievate
Pozícia na spev
Spevák je ľudský dychový nástroj. Vzduch v pľúcach vychádza z vetra a vibruje hlasivky, keď spievate. Vaše telo je ako slama. Ak ohnete slamku, vzduch neprechádza. Takže musíte udržiavať dobrý rám so svojím telom, aby ste podporovali svoj hlas, keď spievate. Urobíte to dobrým držaním tela.
Zlé držanie tela
Kedykoľvek myslíme na dobré držanie tela, myslíme na osobu, ktorá stojí pevne s hrudníkom príliš vystrelenou, nadmerne sklopenou chrbtom smerom dovnútra a kolenami, ktoré sú zablokované. To je vlastne zlé držanie tela, pretože telo je mimo zarovnania. Keď je telo mimo vyrovnania, vytvára v tele napätie a ovplyvňuje kvalitu nášho spevu.
Ďalšie príklady zlého držania tela: brada zastrčená do krku / krk „textových správ“, zaoblené (prepadnuté dopredu) ramená, hrudník v nízkej polohe / klenutý dovnútra.
Dobré držanie tela = silný rám
Dobré držanie tela pri spievaní je:
- šírka ramien od seba
- mäkké kolená
- vysoký hrudník (ale nie rigidný ako vojenská pozornosť)
- teším sa
Predstavte si, že okolo ucha, ramena, bedra, kolena, členka steká čiara.
Dobrým trikom je, že si natiahnete prameň vlasov na temeno hlavy, akoby ste boli bábkami. Pocit, že sa vaša chrbtica narovná, hrudník sa zdvihne a teší.
Dobré držanie tela pri speve pri sedení je:
- nohy vysadené na zemi
- vysoký hrudník (zdvihnutá hrudná kosť)
- teším sa
- línia prechádzajúca cez ucho, rameno, bedro
Sedenie na okraji stoličky vás udrží v dobrej polohe, pretože nemáte pokušenie ľahnúť si na stoličku.
Vysvetlenie hlasovej anatómie pre dobré držanie tela
Chcem, aby ste skutočne pochopili, prečo musíte mať pri správnom držaní tela správny postoj.
Ak by ste za to radšej vzali moje slovo, preskočte túto časť. Ak sa vám však učenie technických aspektov vokálnej anatómie baví, čítajte ďalej.
Začnime s našou bránicou. Membrána je sval v našom jadre, ktorý oddeľuje vnútornosti (žalúdok, črevá, pečeň atď.) Od našich pľúc. Znižuje sa, keď vdychujeme a zdvíha sa, keď vydýchame / hovoríme / spievame. Keď vdychujeme, bránica sa znižuje a vytvára priestor pre pľúca, ktoré sa môžu rozširovať. Rozdiel medzi tlakom vzduchu mimo nášho tela a vo vnútri našich pľúc spôsobuje, že vzduch vchádza do našich úst, cez priedušnicu / priedušnicu a do našich pľúc. Klietka na rebrá sa tiež rozširuje a vytvára tak väčší priestor pre rozširovanie pľúc. (Predstavte si, že sa dva balóny naplnia vzduchom). Keď začneme spievať, membrána sa zdvihne a vzduch v našich pľúcach putuje von cez priedušnicu. Hlasové záhyby / šnúry sa v tomto bode budú adukovať (zhromažďovať), aby blokovali vzduch vychádzajúci z pľúc. Pri dostatočnom subglotickom tlaku (tlak vzduchu pod vokálnymi záhybmi) vzduch vytlačí hlasové záhyby. Hlasivky budú potom vibrovať pri frekvencii tónu, ktorú spievame - vydávajúc zvuk!
Keď sa skloníte alebo stojíte / sedíte v zlom postoji, hrudná klietka sa nebude môcť úplne roztiahnuť a vaša bránica sa nebude môcť úplne spustiť. To znamená, že vaše pľúca nebudú mať dostatok priestoru na rozšírenie. To znamená, že nebudete môcť dýchať v dostatočnom množstve vzduchu - takže budete rýchlo dýchať. A keď sa pokúsite spievať, vzduch bude mať ťažké vychádzať cez priedušku, aby vibroval hlasivky. To vás buď prinúti spievať melódiu a / alebo vytvorí napätie v krku - váš hlas bude chrapľavý.
Postavte sa vysoko, akoby vás strhla šnúra pripojená k temene hlavy
Predstavte si pozíciu tela ako základ vašej speváckej techniky. Ak sa váš postoj rozpadne, rozpadnú sa aj ostatné oblasti vášho spevu.
Dúfam, že teraz ste presvedčení, že spev v dobrej polohe je spôsob, ako ísť. Ak považujete tento príspevok za užitočný, zdieľajte ho s niekým!
