Ako sa vyhnúť hlasivému kmenu pre spev a hovorenie

Desať hlavných príčin hlasového kmeňa

Narodili sme sa, aby sme spievali bez nedostatkov alebo defektov. V našom tele sú umiestnené všetky nástroje, ktoré sa používajú pri speve. Rôzne vplyvy, ako napríklad návyky, ktoré sa vyvíjame s rastom, spôsobujú, že sa vyvíjajú určité chyby. Najväčšia vokálna záťaž je vyvolaná zlou hlasovou technikou, ale nebojte sa, pretože som tu, aby som vám pomohla nájsť cestu k zdravému hlasu.

Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť napínaniu hlasu, je prevencia. Hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú namáhanie hlasu, sú:

1. Kričať alebo kričať.
2. Spievanie alebo hovorenie bez riadnej podpory dychu.
3. Snaží sa spievať príliš vysoko alebo príliš nízko.
4. Nútiť hlas.
5. Spievanie alebo hovorenie.
6. Nezohrievanie hlasu pred hovorením alebo spevom.
7. Prenášajú príliš veľké napätie v oblasti krku a ramien. Napätie je nepriateľom všetkých interpretov, najmä spevákov a rečníkov.
8. Vokalizovanie z vášho prirodzeného rozsahu.
9. fajčenie
10. kašeľ

Hlasové napätie spôsobuje, že sa hlasivky zapália a podráždia. Časom môžete byť vystavení riziku vzniku hlasivých uzlov alebo mozoľov, ktoré sa tvoria na hlasivkách. Zrejme sa tomu chcete vyhnúť, čo ma privádza k dôvodu, prečo píšem tento článok.

Ako inštruktor vokálu cítim, že som zodpovedný za to, aby som vám pomohol chrániť váš hlas, udržiavať ho zdravý a pripravený na ďalšiu skladbu alebo reč.

Kričanie alebo krik poškodí váš hlas

Vyhnite sa kričaniu a kričaniu

Je prirodzené chcieť kričať alebo kričať vzrušením pre váš obľúbený športový tím pri účasti na hre. Ale príliš veľa kričania môže zmeniť kvalitu vášho hlasu a spôsobiť chrapot. Môžete dokonca skončiť stratou hlasu úplne. Zachrípnutie znamená, že hlas znie chrapľavo alebo dychovo, tichšie a hlbšie.

Horšie je, že ak svoj hlas používate nesprávne, hlasivky sa tak podráždia, že sa časom podráždené oblasti stvrdnú a stanú sa malými zvončekmi známymi ako hlasové uzly. Vyžaduje si to výlet k otorinolaryngológovi na vyšetrenie hlasiviek.

Podľa Národného inštitútu zdravia má hlasové problémy takmer osem miliónov ľudí. Patria sem učitelia, právnici, speváci, herci. roztlieskavačky, kazatelia, rozhlasoví hostitelia a ďalší odborníci.

Pomocou zrkadla skontrolujte napätie v kľúčových oblastiach

Napätie v krku, čeľusti a niekedy aj v jazyku, môže niekedy spôsobiť hlasové namáhanie.

Jedným z najlepších spôsobov, ako zabezpečiť, aby vaše telo robilo to, čo má robiť, keď spievate, je pozerať sa do zrkadla. Môžete presne vidieť, kde môžete mať príliš veľké napätie v krku a čeľusti.

Ak sa v týchto oblastiach zistí napätie, môže sa vplávať do tónu. Spevák musí byť počas celej piesne bez napätia. S touto slobodou bude spevový hlas prúdiť s krásou a plnosťou.

Ľudský hlas je najdokonalejším nástrojom všetkých ... “

Desať spôsobov, ako odstrániť zlé správanie vokálov

Stále môžete zakoreniť svoj obľúbený tím pomocou dobrých dýchacích techník. Dôvod, prečo vzduch prijímame, je dôležitý preto, že keď spievame alebo hovoríme, náš zvuk je podporovaný vzduchom. Bez vzduchu by sme neboli schopní vysloviť slovo. Predstavte si zvuk, ktorý vydávate, keď jazdí na vzduchu, čo je prírodný „vankúš“ na spievanie a hovorenie.

Tu je desať ďalších dôležitých návykov na predchádzanie hlasovým problémom:

• Udržujte svoje hrdlo dobre hydratované pitím veľkého množstva vody. Uistite sa, že vaša voda má izbovú teplotu, pretože zima obmedzí hlasivky.

• Spomalte spotrebu kofeínu a alkoholu. Obmedzte svoje porcie na dve porcie denne. Ak sa chystáte spievať, vyvarujte sa v deň predstavenia kofeínu a alkoholu úplne. Vokálne šnúry potrebujú vlhkosť. Alkohol, kofeín a antihistamíny sušia do hlasiviek.
• Ak sa chystáte byť dobrým spevákom, nefajčite. Fajčenie dráždi hlasivky.
• Pred spievaním, hraním a vystupovaním na verejnosti zahrejte svoj hlas, aby ste maximalizovali svoj hlasový potenciál.
• Uvoľnite napätie v krku, ramenách a tvári vykonaním relaxačných cvičení pred spievaním.
• Spievajte piesne vo svojom hlasovom rozsahu. Snaha spievať na vysokú alebo príliš nízku úroveň je hlavnou príčinou poškodenia hlasu a napätia.
• Nenúťte svoj hlas, aby bol počutý alebo aby nedosiahol vysokú notu. Správna podpora dychu vám dodá energiu potrebnú na premietanie zvuku spolu s použitím správnych rezonujúcich komôr.
• Vyvarujte sa čistenia krku. Môže to poškodiť hlasivky. Lepším spôsobom, ako si vyčistiť krk, je niekoľkokrát prehltnúť.

Počas skúšok nepite alkohol

Pri speve sa vyhýbajte alkoholu

Niektorí výkonní umelci si myslia, že pitie alkoholu im pomôže relaxovať a prekonať nervozitu spojenú so strachom z javiska. Dokážem si spomenúť na dva dôvody, prečo sú baviči bez toho lepšie:

1. Alkohol zhoršuje koordináciu svalov a znižuje fyzickú účinnosť vašich hlasiviek. Aj strata len nepatrnej koordinácie svalov môže spôsobiť zhoršenie výšky tónu, čo vedie k spievaniu mimo kľúč.
2. Alkohol dráždi a dehydratuje hlasivky, ako aj zvyšok tela. Keď k tomu dôjde, krv stenčí a príde na povrch, vďaka čomu budete náchylnejší na krvácanie do hlasiviek.

Počas mojich rokov, ako profesionálny spevák, bolo pre šťastných fanúšikov zvykom objednať si alkoholické nápoje ako spôsob, ako povedať „ďakujem“. Nepijem vôbec alkohol. Moje riešenie bolo upozorniť barmana, aby mi slúžil iba perlivej vode. Výsledkom tejto voľby bolo vystúpenie s čistou hlavou, ktorá mi umožnila úplnú kontrolu nad mojím spevom.

Aj keď sa môžeme pozrieť na naše hlasivky pomocou laryngoskopu a zaznamenať rôzne formáty akustického zvuku, nemôžeme zmapovať účinky tela, mysle a srdca na hlas - a tieto veci sú rovnako súčasťou nástroja ako sú hlasové záhyby samy o sebe. Pretože celý náš človek je naším nástrojom, všetko o nás - náš fyzický, emocionálny, intelektuálny, psychologický a duchovný stav bytia - ovplyvňuje fyzické a akustické aspekty spevu.

Finalista amerického televízneho idolu v televízii

Jedno posledné slovo

Dôrazne vás žiadam, aby ste sa pracovali na tom, aby ste sa dobre vybavili správnou hlasovou technikou. Týmto sa váš hlas uvoľní pri každom speve alebo hovorení a na prvom mieste vám pomôže vyhnúť sa namáhaniu. Pochopte, že nespievame rovnako, ako hovoríme. Vyžadujú sa konkrétne zručnosti, ako napríklad:

• Membránové dýchanie.
• Ušné-školenia.
• Zrak-spievať.
• Základy hudby.
• Interpretácia.
• Dikcie.
• držanie
• rezonancie
• rytmus
• Skrášlenie tónov

Nenechajte sa vystrašiť slovom „technika“. Toto je vaša poistná zmluva, ktorá chráni váš hlas a vedie vás na správnej ceste k krásnemu spevu a hovoreniu.

Odmena učiteľa

Moja vášeň pre výučbu umenia spevu bola odmenená nespočetnými spôsobmi. Nehovorím len o tom, že som v televíznej show videl môjho študenta, vykonával vedúcu úlohu v Broadway Musical, alebo aby som bol pozvaný na svoju prvú párty na vydanie nahrávky.

Nechápte ma zle - som hrdý na týchto usilovných a oddaných hudobníkov. Hovorím o tom, aké je to dobré, keď som svedkom študenta, ktorý stratil všetku nádej na spev, vstal ako Pheonix z popola pochybností a strachu na sebavedomý, krásny hlasový zvuk.

Hovorím tiež o časoch, keď som zadržal slzy radosti sledovaním starých ľudí, ktorí boli obmedzení na nemocnice a asistované bývanie, aby zabudli na svoju osamelosť a postihnutie, keď sledujú, ako moji mladí študenti vokálu hrajú piesne od „svojho dňa“.

A čo ten sladký starší muž obmedzený na invalidný vozík, ktorý nehovoril ani slovo, až kým ho moje detské zbory zabavili svojimi sladkými hlasmi. Bolo to vtedy, keď spievali obľúbený hit z 30. rokov s názvom „Nechaj ma zavolať zlatíčko“, keď začal spievať a prekvapil sestry a personál v opatrovateľskom dome.

Mám stovky príbehov, ako sú tieto - pokladnica spomienok. Toto sú moje odmeny za to, že som päťdesiat rokov venoval výučbe iných, aby objavili ich hlasy.

Dobrý spev nemá dátum exspirácie.