52 piesní o dýchaní



{h1}
Redakcia Choice
Maska od Matta Maesona - úžasne hlboká dráha
Maska od Matta Maesona - úžasne hlboká dráha
Len dýchaj Zaujíma vás niekedy, prečo ľudia obhajujú „len dýchajú“? Možno si myslíte, že je to nezmyselná rada. Neuvádzajú však to, že dýchanie a pohoda sú úzko spojené. Zmeňte jeden a môžete ovplyvniť druhý. Dýchanie je kľúčovým mostom medzi mysľou a telom. Upokojuje mozog, reguluje krvný tlak a srdcový rytmus a ovplyvňuje emócie, pamäť a vedomie. Keď sa cítite úzkostne, nahnevane alebo