Biť do telocvične je skvelý spôsob, ako zabezpečiť dobré zdravie a kondíciu. Zatiaľ čo pripojenie na telocvičňu je relatívne ľahké, pravidelné cvičenie je pre mnohých ľudí ťažkým zápasom. Zatiaľ čo veľa ľudí je spočiatku nadšených z toho, že sa môžu zapojiť do posilňovne, rýchlo strácajú motiváciu pokračovať v práci. Cvičenie sa niekedy môže stať monotónnym. Vo výsledku budete musieť nájsť spôsoby, ako udržať motiváciu. Vytvorenie zábavných zoznamov rockovej hudby vám môže pomôcť sústrediť sa a motivovať sa v telocvični.
V nasledujúcom zozname je uvedený celý rad rockových piesní, ktoré zvýšia vašu motiváciu a pomôžu vám zostať motivovaní v telocvični. Vyberte si svoje obľúbené a trénujte svoje cvičenie! Ak počas cvičenia radi počúvate hudbu, určite budete mať čo povedať. V sekcii komentáre môžete bez obáv vyjadriť svoje názory a názory.
Top 10 najlepších rockových piesní pre tréningy
- „Slzy nespadajú“ - guľa pre môjho Valentína
- „Back in Black“ - AC / DC
- „Ste pripravení“ - Narušení
- „Never Fade“ - Alice in Chains
- „Roztrhané na dva“ - Rozbiť Benjamina
- „Mantra“ - Bring Me The Horizon
- „Hora“ - tri dni milosti
- „Doomed“ - dokonalý kruh
- „Painkiller“ - Judas Priest
- „Nikdy ma nenájdeš“ - Korn
Ako urobiť cvičenie zaujímavé hudbou
Cvičenie v telocvični môže byť nudné, ak nemáte vymýšľať nové cvičebné postupy. Aby ste sa tomuto problému vyhli, musíte nájsť spôsoby, ako sa zabaviť a motivovať. Počúvanie rozmanitého zoznamu skladieb energetických piesní vám môže pomôcť povedať, že ste motivovaní. Výber skladieb, ktoré zodpovedajú tempu vášho tréningu, vám pomôže dostať sa do toku. Pretože nie všetky tréningy majú rovnakú intenzitu, má veľký rozdiel rozpis rôznych zoznamov skladieb pre rôzne tréningy.
Najlepšie rockové piesne pre tréningy # 11-20
11. „Run“ - Foo Fighters
12. „Narodený pre veľkosť“ - Papa Roach
13. „Zdravas kráľovi“ - pomstený sedemnásobne
14. „Na konci“ - Park Linkin
15. „Diaľničné ladenie“ - Greta Van Fleet
16. „Roots Bloody Roots“ - Sepultura
17. „Pieseň č. 3“ - Kameň Sour
18. „Lift Me Up“ - Päť Finger Death Punch
19. „Len ležím, keď ťa milujem“ - Rojal Blood
20. „Prechádzka“ - Pantera
Prečo sa rozhodnúť pre počúvanie rockovej hudby?
Ľudia pri počúvaní radi počúvajú rockovú hudbu, pretože tvrdé údery a skreslené zvuky v rockovej hudbe im dodávajú adrenalínovú horúčku. Piesne s vysokým oktánom vás napumpujú a pomôžu vás posunúť na maximum.
Najlepšie rockové piesne pre tréningy # 21—40
21. „Nepríjemné“ - Halestorm
22. „Spôsob, akým ste to robili“ - otázky z doby kamennej
23. „Zradiť a degradovať“ - stretnutie
24. „Pomstychtivý“ - narušený
25. „Voní to ako Teen Spirit“ - Nuvana
26. „Vystrihnite šnúru“ - skrátené
27. „Okraj revolúcie“ - Neúspech
28. „Unsainted“ - skĺznuť
29. „Niečo od ničoho“ - Foo Fighters
30. „Curl of the Burl“ - Metodon
31. „Out for Blood“ - Sum 41
32. „Stojím sám“ - zabijak
33. „Ace of Spades“ - hlavica
34. „Krysy“ - Duch
35. „Moji démoni“ - Štart
36. „Povedz, že ma budeš loviť“ - Kameň Sour
37. „Budeme vás rockovať“ - Quen
38. „Moth Into Flame“ - Metallica
39. „Pomaly ma zabíja“ - Vlk vlci
40. „Face to the Floor“ - Chevelle
Rockové piesne pre rôzne typy tréningov
Budete chcieť zmeniť zoznam skladieb v súlade s vašou rutinnou praxou. Počas kardio cvičenia vám môžu rockové piesne so silnou lyrickou správou pomôcť sústrediť sa. Piesne s anthemickým zborom vám môžu pomôcť motivovať, aby ste pokračovali, keď sa budete cítiť, akoby ste sa počas prísneho kardiovzatia vzdali.
Pri rôznych cvičeniach na budovanie svalov je nevyhnutné vyvolať tú surovú agresiu, ktorá vás napumpuje. Piesne z heavy metalu (a piesne z submetrov ťažkých kovov) sú ideálne, keď robíte rutiny na budovanie svalov. Musíte načerpať hlasitosť a nechať tých zabijákových gitarových riffov strieľať cez vaše uši. Piesne z tvrdého rocku a heavy metalu sú vynikajúce pre náročné tréningy na silový tréning.
Najlepšie rockové piesne pre tréningy # 41—60
41. „Chalk Outline“ - Three Days Grace
42. „Dámy a páni“ - Saliva
43. „Paranoid“ - Black Sabbath
44. „Vojak“ - Iron Maiden
45. „Daj to preč“ - Red Chili Peppers
46. „Celý život“ - skĺznite
47. „Bulls on Parade“ - Zlosť proti stroju
48. „Trenches“ - Ev Ev
49. „Choď do vojny“ - Nič viac
50. „Square Hammer“ - Duch
51. „Hammer Smashed Face“ - Canberal Corpse
52. „Ukáž mi, ako žiť“ - Audioslave
53. „Zadajte Sandman“ - Metallica
54. „Face Everything and Rise“ - Papa Roach
55. „Nie znova“ - Zachované
56. „Vitajte v džungli“ - Guns N 'Roses
57. „Rozpad“ - nutnosť
58. „Bleed“ - Mushuggah
59. „Start Me Up“ - Rolling Stones
60. „Zviera som sa stal“ - tri dni milosti
Vyberte si zo širokej škály podrodín
Pri vytváraní zoznamu skladieb pre ďalšie cvičenie sa uistite, že ste si vybrali zo širokej škály rockových podrodín. Ak máte v zozname skladieb dostatok rozmanitosti, budete môcť ľahko meniť skladby tak, aby zodpovedali zvyšujúcej sa alebo klesajúcej intenzite tréningu. Tu vám želáme hojdací tréning!
Najlepšie rockové piesne pre tréningy # 61—80
61. „Závislý od bolesti“ - Alter Bridge
62. „Chop Suey!“ - Systém pádu
63. „Burn It Down“ - Park Linkin
64. „Symfónia ničenia“ - Megadeth
65. „Oko tigra“ - Survivor
66. „Som zlý“ - Diaondova hlava
67. „Cítim sa ako ja“ - topiaci sa bazén
68. „Last Resort“ - Papa Roach
69. „Ako mi pripomeniete“ - Nickelback
70. „Spit Out the Bone“ - Metallica
71. „Do Me a Favor“ - Stone Sour
72. „Viac ľudský než ľudský“ - biely zombie
73. „Negatívny“ - skryť
74. „Ratamahatta“ - Sepultura
75. „Peklo, áno“ - teória Reva
76. „Beh do kopca“ - Iron Maiden
77. „Porušenie zákona“ - Judas Priest
78. „Psycho“ - kaluže z Muddu
79. „Even Flow“ - Perlový džem
80. „Posmrtný život“ - pomstený sedemnásobne
Najlepšie rockové piesne pre tréningy # 81—100
81. „Kým nebude svet studený“ - Trivium
82. „Veriť“ - odložené
83. „Nie je koniec“ - Dcérstvo
84. „Povstanie“ - Metallica
85. „Born to Be Wild“ - Stevenwolf
86. „Stavba rýchlych strojov“ - Revolver Revelver
87. „Paralyzer“ - jedenásť prstov
88. „To by si nevedel“ - Helly
89. „Svätý potápač“ - Dio
90. „Prestávka“ - tri dni milosti
91. „Svetová samovražda“ - Pearl Jam
92. „Zbohom“ - Army z kohokoľvek
93. „Sneh (Hej Oh)“ - Red Hot Chili Peppers
94. „Psychosociálna“ - skĺzavka
95. „Rise Today“ - Alter Bridge
96. „Year Zero“ - Duch
97. „Cowboys from Hell“ - Pantera
98. „Nie je môj čas“ - 3 Dvere dole
99. „Sväté vojny ... Termín potrestania“ --egadeth
100. „Vnútri ohňa“ - narušené
Ďalšie pozoruhodné piesne na cvičenie
- „Stopy“ - Zlo
- „Moja kliatba“ - Killswitch Engage
- "Pošlite bolesť dole" - Chevelle
- „Triasli ste mi celú noc“ —AC / DC
- „Tieň Mojžiš“ - Bring Me the Horizon
- "Bully" -Shinedown
- “Jekyll and Hyde” - Päť Finger Death Punch
- „Niekto mi povedal“ - The Killers
- „Jedna vec“ - jedenásť prstov
- “Iron Man” - Black Sabbath
- „Check My Brain“ - Všetky reťazce
- „Chorý, chorý, chorý“ - otázky z doby kamennej
- "Hardwired" -Metallica
- „Postavený na jeseň“ - Trivium
- „The Outsider“ - dokonalý kruh
- "Vieš, čo si?" - Deväť palcových klincov
- „Hľadať a zničiť“ - Metallica
- „Crazy Bitch“ - Bakcherry
- „Ohnivý pastier“ - pomstený sedemnásobok
- "Jdete dole" - Nemocné šteniatka
- „Sväté meno“ - Ir Maiden
- „Nebudeme to brať“ - zvolala sestra
- „Cez sklo“ - Kameň Sour
- „Mŕtve embryonálne bunky“ - Sepultura
- „Neupadá“ - Mydvayne
- „Burn It to Ground“ - Nickelback
- „Kryptonite“ - 3 Dvere dole
- "Fade" -Stained
- „Dani California“ - Red Hot Chili Peppers
- "Schizma" -TOOL
- „Ak sa všetci starali“ - spätná väzba
- „Spať teraz v ohni“ - Zaťaženie proti stroju
- „Diaľničná hviezda“ - Purple
- „Vaša zrada“ - Bletlet For My Valentine
- "Speak" -Godsmack
- „Naša pravda“ - Lacuna Coil
- "Serenity" -Godsmack
- “Pod a nad ním” - Päť Finger Death Punch
- „Bolesť“ - tri dni milosti
- „Zmizol som“ - Metallica
- „Studená (ale stále som tu)“ - Evan's Blue
- „Posledný boj“ - Revolver Revelver
- „Diaľnica do pekla“ - AC / DC
- „Bad Girlfriend“ - Teória mŕtveho muža
- „Racionálny pohľad“ - Mushuggah
- „Musím sa stať niekým“ - Nickelback
- „Diamond Eyes“ - Deftones
- „Nikto nevie“ - otázky z doby kamennej
- „Dni v týždni“ - ukradli piloti chrámu
- „Pôvodný oheň“ - Audioslave
- „Crazy Train“ - Ozzy Osbourne
- „Otázka!“ - Systém pádu
- „Konečné odpočítavanie“ - Európa
- „Revolúcia je moje meno“ - Pantera
- „Zabitie v mene“ - Zlosť proti stroju
- „Denník Jane“ - Breaking Benjamin
- „Nookie“ - Limp Bizkit
- „Skoro ľahké“ - sedemnásobné
- „Čo chcete“ - Evolúcia
- „Downfall“ - Dôverná spoločnosť
- "Arise" -Sepultura
- „Fly From the Inside“ - Shownown
- “Trip the Darkness” - Lacuna Coil
- „Smutné, ale pravdivé“ - Metallica
- „Darkness inside“ - strojná hlava
- „Klamár“ - Rolinins Band
- "Stať sa býkom" - Atreyu
- "Snuff" -Slipknot
- „Nepomína mi to“ - Audioslave
- "To je spôsob, akým chcem Rock n 'Roll" - AC / DC
- „Choď s prúdom“ - otázky z doby kamennej
- "Awake" -Godsmack
- „The Fixer“ - Perl Jam
- "Nebudem sa klaňať" - Rozbiť Benjamina
- “Armáda siedmich národov” - Biele pruhy
- „Fake It“ - Zraz
- „Každý deň je presne rovnaký“ - Deväť palcových klincov
- „Volanie bojovníka“ - hlas
- „So Hott“ - Kid Rock
- „Krajina netopierov“ - sedemnásťkrát
- „Moja generácia“ - Limp Bizkit
- „Ona ma nenávidí“ - Puddle of Mudd
- „Bojujte s ohňom“ - Metallica
- „Červená“ - Chevelle
- „Utopenie (lícom nadol)“ - Záchrana Ábela
- „Dosť sám“ - Chevelle
- „Svieti“ —Buckcherry
- „Najväčší výhľad“ - Detské kreslo
- “Bleed It Out” - Linkin Park
- „Všetko v obleku, ktorý nosíš“ - Chrámový pilot Pilot
- „Priamo mimo riadok“ - zabijak
- „Dare You“ - Shownown
- "Poem" -Taproot
- „Otvor na Zemi“ - Deftones
- „Za koho zvončeky“ - Metallica
- „To najlepšie z vás“ - Foo Fighters
- „Hammer Smashed Face“ - Kanaibal Corpse
- „Running Blind“ - blbosť
- „Telá“ - topiaci sa bazén
- „Cítite sa dobre v lete“ - Kráľovná doby kamennej
- „Skĺznuť“ - revolver Revelver
- „Upokoj sa ako bomba“ - Zlosť proti stroju
- "Indestructible" -Disturbed
- “Never Too Late” - Three Days Grace
- „Obťažovať“ - Kameň Sour
- „Vitajte v Čiernej prehliadke“ - Moja chemická romance
- „Everlong“ - Foo Fighters
- „Breaking the Habit“ - Park Linkin
- „Strach z hlasov“ - všetky v reťazcoch
- „Počkajte a krvácate“ - skĺznite
- „Dýchaj do mňa“ - Reded
- „Kozmická loď“ - Kaluž
- „Ruka, ktorá sa živí“ - Deväť palcových klincov
- „Dno fľaše“ - Prázdna duša
- „Toto volanie“ - všetko, čo zostáva
- „BYOB“ - systém pádu
- „Keď som preč“ - 3 Dvere dole
- "Náprava" -Seether
- “Hard Rock Hallelujah” - Lordi
- „3 Váhy“ - dokonalý kruh
- "Zasiahnutý" -Disturbed
- „Guerillové rádio“ - Zlosť proti stroju
- "Všetko?" - Mudvayne
- „Kým to nespí“ - Metallica
- „Vonku odo mňa“ - Puddle of Mudd
- „Práve tu“ - Zachované
- “Špinavá malá vec” - Revolver Revelver
- „Prežitie najzdravších“ - Saliva
- "Thoughtless" -Korn
- „Undead“ - Hollywood Undead
- “Lonely Train” - Black Stone Cherry
- „Znamená to žiť“ - slimák
- „Vitamín R (vedie nás spolu)“ - Chevelle
- "Pretekár" - Foo Fighters
- „Rovné čiary“ - kreslo
- „Paradise City“ - Zbavuje N 'Roses
- „Medzi anjelmi a hmyzom“ - Papa Roach
- „Moja obeť“ - Krédo
- „Space Lord“ - Monster Magnet
- "Zvieratá" -Nickelback
- „Down With Sickness“ - Narušení
- „Len preto, “ - Janova závislosť
- „Get Stoned“ - Hinder
- "Suck My Kiss" - Red Hot Chili Peppers
- „Ako kameň“ - Audioslave
- „Príliš veľa, príliš mladý, príliš rýchly“ - Airbourne
- „Save Me“ - Sharownown
- „Open Your Eyes“ - Alter Bridge
- „Life Waster“ - Pearl Jam
- „Malý kúsok neba“ - pomstil sa sedemnásobne
- „Dragula“ - Bob Zombie
- "Milovali by ste Monstermana?" - Lordi
- „Battle Born“ - Päsť úderov smrti
- „Fall to Pieces“ - revolučný revolver
- „Hypnotize“ - systém zlyhania
- „Rozmazaný“ - Puddle of Mudd
- „Znovuzrodení“ - spoločnosť Black Label Society
- “Rovnako ako vy” - Tri dni milosti
- „Krútený tranzistor“ - Korn
- „Upevnenie na tmu“ - Killswitch Engage
- „Útek s vraždou“ - Papa Roach
- „Hangár 18“ - Megadeth
- "Monster" -Skillet
- „Mládež národa“ - POD
- „Slabý a bezmocný“ - dokonalý kruh
- „Skôr alebo neskôr“ - Prelomenie Benjamina
- „Iba“ - deväť palcov na nechty
- "Cítim sa príliš, sakra dobre" - Nickelback
- „Scream Aim Fire“ - kulička pre môjho Valentína
- "Freak on Leash" - Korn
- „Malá sestra“ - kráľovná doby kamennej
- „Obeť“ - osemnásť vízií
- "Always" -Saliva
- „Buď sám sebou“ - Audioslave
- „Noc“ - narušená
- „Prechádzanie v temnote“ - Homobastank
- „DOA“ - Foo Fighteres
- "Living Dead Girl" - Bob Zombie
- "Cochise" -Audioslave
- „Moje vlastné leto (strč to)“ - Deftones
- „All Same“ - Nemocné šteniatka
- “Going Under” - Evanescence
- „Lonely Day“ - systém pádu
- „Niekde patrím“ - Park Linkin
- „Dajte sa dovnútra“ - Kameň Sour
- „Just Stop“ - Narušení
- “The Enemy” - Godsack
- „Ovládanie“ - kaluže Mudd
- „Bočná guľka“ - spätná väzba
- „Du Hast“ - Rudstein
- “Purple Haze” - Jimi Hendrix
- „Antény“ - systém pádu
- „No tak, poď ďalej“ - Revolver Revelver
- “Everybody's Fool” - Elanescence
- „Moja vlastná väznica“ - Krédo
- "Nenávidím všetko o tebe" - tri dni milosti
- “So Cold” - Breaking Benjamin
- „Nič medzi nami nemôže prísť“ - Teória mŕtveho
- “Savin 'Me” - Nickelback
- „Cena na prehratie“ - odložené
